高血压吃燕麦片好吗

燕麦片中富含膳食纤维，具有许多有益于身体健康的生物作用。对身体有好处，但是对于降血压没有明确的证据。 燕麦片可以降低甘油三酯的低密度脂蛋白，促进胆固醇的排泄，防止糖尿病有利于减少糖尿病的血管并发症的。 高血压的病人在饮食上的调整，包括滴眼，饮食，食盐的摄入量，每人每日小于六克。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物的，要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。另外，还应当结合适当的运动，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒，并定期监测血压的变化。