宝宝补钙吃什么钙好吸收

如果孩子有明确的缺钙，可以在医生的指导下选择性的补充钙片，钙片可以吃碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，另外吃钙的同时，建议适当的补充维生素d，维生素d是有助于钙的吸收的。 除了补充钙和维生素d以外，饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶中含钙量比较丰富，每天最少喝牛奶500毫升以上。另外，其他含钙丰富的食物也比较多，像海产品、鱼虾蟹、海带、虾米皮，这些含钙量都比较丰富，我们可以吃一些。另外，像肉类、排骨、排骨汤，还有其他的食物，也可以适当的多吃一些，比如豆腐、豆浆含钙也比较高。也可以适当的给孩子吃一些通过饮食中的补钙也可以有效的改善孩子缺钙的症状。