上完体育课第二天腿疼怎么办

在上完体育课第二天出现腿部疼痛，建议尽量多休息，减少下肢的过度活动，尤其是剧烈活动。如果局部的疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，可在局部进行适当的按摩以及热敷，以促进局部的血液循环，加速肿胀疼痛的消退。在体育课之后出现的腿部疼痛，绝大多数是因肌肉的拉伤或者肌肉内的乳酸堆积过多引起，因此在出现疼痛后，要保证足够的休息。这种情况一般在1到2周之后能够完全恢复。