身体湿气很重,如何除湿

身体的湿气较重建议可以通过食疗来治疗这个情况。比如可以喝一些猪肚汤。还有可以喝一些薏米汤、冬瓜水鸭汤、臭小豆汤都能调理，平时可以多吃一些胡萝卜、淮山莲子、芡实，苹果都是可以去湿。 尽量不要吃一些辛辣刺激的，生冷寒凉的食物。而且要注意避免过于劳累。但是平时是可以适当的做运动。做运动主要就是提高免疫力，提高免疫力以后，就可以有效的预防疾病。另外，要注意湿气过重的是容易会影响到身体，所以需要及时的到医院就诊去检查跟治疗，这样才可以更好的恢复。