血糖高饮食需要注意什么

血糖高，饮食应该注意以下事项：第一，避免过多的摄入含糖较高的食物，如蜂蜜、单糖、蔗糖、葡萄糖、果汁、碳酸饮料等食品；其次，避免摄入一些奶油蛋糕以及油炸食品，如炸鸡排、炸鸡腿、炸油条以及油炸食品，过多的摄入动物脂肪、动物油，应该以清淡的食物为主；其次，避免摄入过多的粥类的食品，粥类食品由于熬制比较久了，吸收入血较快，所以容易导致血糖升高，所以在血糖偏高的状态下，要戒烟、戒酒，生活方式的干预以及避免高糖高热量快餐食品，以及高热量食品过多的摄入，会明显的干扰患者的血糖建议。此时，患者应该增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入，如一些粗纤维的蔬菜、粗粮食品、魔芋、豆制品等食品是有利于患者血糖的管理，同时建议患者应该清淡饮食，避免油脂过多的摄入，进餐的顺序对血糖也有影响，先吃蔬菜和蛋白质类食物，最后吃碳水化合物食物有利于患者对血糖的管理和血糖的控制，其次要配合糖尿病运动，进行体重的管理。