为什么在床上躺着后背腰酸痛

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久上的患者。 长时间的久坐久站，肌肉一直处于紧张状态，伴随着时间的延长而出现了腰部酸胀疼痛。平时可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以行针灸治疗。一般情况下，针灸治疗3到5天就能够得到明显的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。