贫血难受怎么办

贫血难受应该先明确贫血的原因，可以去医院做相关检查，根据检查数据诊断贫血类型，在医生指导下分类治疗。 不管是哪种类型的贫血，都要适量锻炼，保持好心情，日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。忌饮高浓度白酒、忌多饮咖啡、浓茶、忌吸烟，应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、红枣等。