每天脱发现在头发很稀少

每天掉发不超过100根,不是脱发,不用担心。可以适量多吃点海带,核桃 ,注意少吃辛辣油腻食物,多吃蔬菜水果,睡眠充足,保持心情愉快。每天自己按摩头部15分钟左右,有效促进头部血液循环，你这不是脱发,建议去看下中医,号脉诊断一下,中药调理。