走路脚后跟疼如何缓解

走路后出现脚后跟疼痛常用的缓解方式有以下几种。 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等对症治疗。如果疼痛比较严重，可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，大多数的疼痛在经过上述处理后，均能够明显缓解，如果没有出现明显缓解，甚至出现了症状的加重，需要及时前往医院，进行进一步的就诊检查，明确相关的病因以及严重程度，及时对症处理，避免病情延误，从而导致疾病的加重。