睡不够头晕怎么办

睡不够，出现头晕，怎么解决可以考虑以下几种方式。 第一，如果头晕比较厉害，可以选择药物治疗，比如枸杞灵芝等这些中药属于安眠类药物，并且对人体的刺激性很小。同时也可以有效的缓解睡眠不足引起的头晕。 第二，要保证良好的作息规律。平常早睡早起，提高睡眠质量，睡之前不要接触手机、电脑、电视之类的电子产品。 第三，睡前可以适当的泡脚、喝些温牛奶。