脚底前掌疼痛怎么办

这样的疼痛，可以适当的休息，限制足部的活动，避免长时间的久站，长时间的行走，局部进行一些热敷、烤电、改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。 另外的也可以做一些足底腱膜的拉伸运动，因为这个位置的疼痛，最常见的是足底腱膜炎。每天早上起床可以用手将足背身90度，然后拇指同时背伸，感觉足底有牵拉的感觉时，持续10到20秒，再放松，每天可以多次这样的练习就可以使局部的腱膜得到一些拉伸的锻炼，缓解局部的痉挛和疼痛。另外的也可以到医院进行x线的检查来明确有没有足底、足弓的塌陷等畸形的问题。