轻微高血压可以慢慢恢复吗

轻微的高血压，如果没有糖尿病，没有心脑肾靶器官的损害和并发症的患者，通过改善生活饮食的方式是有可能慢慢使血压恢复正常的。改善生活方式主要包括减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，膳食中脂肪量应控制在总热量的1/4以下。限制饮酒，饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量。增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。