更年期需要多长时间才能恢复正常

更年期需要3到5年才能恢复正常。 更年期又称绝经综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体和精神心理症状，可分为自然绝经和人工绝经。自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所导致的绝经。人工绝经是指两侧卵巢经手术切除或放射线照射等所导致的绝经。更年期前后最明显的变化就是卵巢功能衰退，随后表现为下丘脑垂体功能退化。鼓励更年期女性建立健康生活方式。包括坚持身体锻炼、健康饮食、增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙丰富的食物，预防骨质疏松。如果出现情绪波动大，容易激动、易怒、焦虑不安、潮热等影响生活，可以及时到医院进行检查和治疗，必要时使用激素补充治疗，改善生活质量。

更年期综合症是女性在绝经前后引起激素发生了变化，或者是卵巢功能下降，激素分泌减少而引起的一系列生理和心理的症状。出现情绪不稳定烦躁不安，突然的燥热，多汗等的症状，这些症状在更年期过后呢，都会逐渐消失，恢复正常的。

更年期是女性从生育旺盛的性成熟期，逐渐过渡到老年期的一段时期。一般妇女绝经多在40到55岁之间。早于40岁，称为早发更年期。晚于55岁，称为晚发更年期。更年期的症状主要是自觉症状多种多样，有些症状很顽固，常常受到气候，环境，精神，情绪的影响而时隐时现和加重。更年期的症状表现有潮热潮红，头疼，皮肤感觉异常，关节痛，肌肉痛，尿频，排尿痛，食欲不振，代谢紊乱，阴道干涩，疲劳，月经失调等。做内分泌检查时发现有卵巢功能早衰的情况。早发更年期的女性发生以上症状时，要经过全身及妇科检查，除外肿瘤，心血管，神经，精神及内分泌腺等器质性病变后，采取对症治疗和雌孕激素周期治疗。对有部分女性因为各种原因手术切除双侧卵巢或者经过放射治疗后引起的卵巢早衰，导致更年期提前，症状严重的，采取对症治疗，必要时雌孕激素替代治疗。出现更年期症状时，要放松心情，保持心情愉快，注意锻炼身体，多参加社会活动。注意作息规律，不要熬夜。改善饮食结构，增加蛋白质，维生素，钙等的摄入，少食辛辣及高脂、高糖食物。出现精神症状时，服用安定、利眠宁等，但是不宜长期服用。服用谷维素，维生素b，维生素e调节植物神经功能紊乱。更年期提前了也可以通过中医辨证施治调理，如六味地黄丸，右归丸，补中益气丸等。

更年期在中医上面也称为绝经前后诸症，一般在这个时期会出现月经的紊乱、失眠、烦躁、潮热出汗等，这个时候雌激素的水平会下降，植物神经会紊乱。那一般过了这个时期之后呢，雌激素的水平仍然是比较低的，但是上述的这些症状有可能都会改善一些。但是每个人更年期的时间不一样，也就是出现这些症状消失的时间不一样，有的可能几个月，有的可能两年，也有的更长时间，所以如果出现症状影响正常生活还是建议中药治疗。

更年期，一般的是短时间的是2到3年就能恢复正常，长时间的可以达到5到10年的时间，所以在出现更年期心悸、失眠、潮热汗出、乏力、倦怠、腰酸等不适症状时，一定要积极的进行调整，可以结合性激素六项，若是更年期年龄有所提前，可以配合中医中药或者是激素的替代治疗，更有效的缓解更年期所带来的不适症状。 另外，要规律饮食，保持心情舒畅。适当的锻炼身体，要戒烟戒酒，保持外阴的清洗，预防发生感染的情况，如果有阴道不规则流血，应该积极的进行诊治，为了防止子宫脱垂及张力性尿失禁的情况的，要进行凯格尔锻炼，就机体的锻炼，定期进行妇科检查以及全身的检查，加大补钙的剂量，防止绝经后的骨质疏松，可以进行激素的替代治疗。

更年期失眠，这个时间是不确定的，是因人而异的。一般认为，更年期的时间是45到55岁，那么在这个阶段，大多数妇女会出现轻重不等的症状，有的人在绝经过渡期症状就会开始出现，并且会持续到决定后的两三年时间。两三年之后就会消失，那么有少部分的妇女，它可以持续到绝经后的5到10年，症状才会减轻或者消失。那人工绝经者往往在手术两周以后就会出现围绝经期的症状，那么术后两个月达到高峰，可以持续两年的时间。那么，平常在门诊当中也可以见到65到70岁的女性，在绝经15年以上，仍然会有更年期的表现。当然，他的这些表现不是非常典型，还有部分更年期的妇女，她的更年期反应是不是很明显的，在很短的时间就能过去。

女性更年期提前了，是不可能通过任何治疗手段恢复正常。 更年期是由于女性卵巢内的卵泡耗竭，导致体内的雌激素水平降低所致，而卵巢内的卵泡是不可能再生的，所以说卵巢功能也不可能恢复到年轻时的状态。更年期最主要的症状表现为潮热、出汗、烦躁、抑郁、失眠等不适。这些症状我们可以通过激素补充疗法来进行缓解，从而改善患者的生活质量。但是卵巢功能是不可能恢复正常，就像我们人类不可能返老还童是一样。

更年期提前了，是由于卵泡的耗尽或者是医源性的损伤所导致的卵巢功能的衰退。导致的原因有遗传因素，自身免疫性疾病，医源性的损伤，比如化疗放疗对性腺的破坏或者是手术导致的卵巢血供受到影响。激素水平检查雌激素低于正常促黄体生成素增高。卵巢早衰主要有一些并发症的发生，由于雌激素水平的下降，可以导致骨质的疏松，甚至影响血糖代谢和脂代谢，对于卵巢早衰的患者可以补充雌激素和孕激素进行治疗，从而就防止这些并发症的发生。要想恢复到正常，就得补充雌激素和孕激素进行治疗，在没有乳腺疾病，子宫内膜疾病，糖尿病高血压血管系统疾病的前提下，才能口服这些药物进行治疗。

如果患者既往没有焦虑症的诊断，只是在更年期出现了一定的焦虑情绪，而且症状比较轻微的，随着更年期的消失，焦虑症的症状是可以恢复正常的。但是，如果说患者既往就有过焦虑症的诊断，在更年期的这个特殊的生理时期中，焦虑症状复现或者是加重了，很难通过自我调整来恢复正常，这个时候，建议服用一定的抗焦虑药物。药物治疗才是确切而有效果的。当症状缓解后，也建议患者能够连续服用一段时间的抗焦虑药物，特别是在更年期还持续的状态下。因为这样可以有效的避免焦虑症的复发和情绪的波动。

随着更年期的症状逐渐缓解更年期的高血压也是有可能恢复正常的。 一般情况下女性到了更年期随着生理的变化、内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等从而引发血压波动称为更年期高血压，这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为症状性高血压。 高血压只作为更年期症状之一或仅为暂时性，疾病痊愈则血压恢复正常，更年期高血压一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有眼底、心脏和肾脏没有明显的受累表现。 更年期高血压如果高压在140到159毫米汞柱，低压90到99毫米汞柱时先可以不用降压药，可以服用一些调节内分泌以及睡眠的药物，观察三个月到半年，待更年期的症状缓解以后血压也会逐渐降下来这样不用降压药血压也有可能在更年期恢复正常。