跳绳小腿前侧疼是怎么回事

跳绳的时候小腿前方疼痛，最常见的原因是跳绳的过程当中，进胫前肌、腓骨长短肌等小腿前方的肌肉过度收缩、过度劳累引起的肌肉软组织劳损。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度用力，过度劳累，避免长时间的跳绳跑步，行走、爬山等剧烈的运动，可以做一些小腿前方的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴小腿的护具进行保护，护具可以分散小腿受到的外力，限制小腿的活动范围，减轻小腿的疼痛症状。如果疼痛比较严重的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以做一些小腿前方肌肉的康复功能锻炼，比如说过度背伸踝关节、伸直膝关节等功能锻炼。