孕期血糖高能吃什么粗粮

孕期血糖升高在主食当中，适量多吃些粗粮，在这些粗粮纸里边包括五谷杂粮、莜麦面、燕麦、荞麦面、豆面、玉米面、高粱面、大麦仁、糙米等等，在这个里边它的含糖量相对低一点，大约在65%到70%，而平常咱们所说的精粉当中，比如说白面和好的大米当中含有的含糖量大约在75%到80%，所以上述所说的杂粮里面是相对较好的，不管吃吃杂粮还是精粉都要控制量，尤其是精粉控制的量更稍微严格一点儿，咱杂粮可以适量的多一点，但在孕期一定要保证每天的营养状况，主食大约每天要达到半斤左右的主食。