体能训练腿疼还能继续吗

体能训练以后出现腿疼，一般建议不要再继续训练。 人体任何一块儿肌肉经过训练以后都会有一定的损伤，如果体能训练以后腿部疼痛，那么有可能是腿部的肌肉出现了拉伤，这个时候不要继续在训练，需要注意休息，腿抬高，多注意局部的热敷，理疗，促进拉伤肌肉的修复。一般来说，需要3到5天的时间，给肌肉一个恢复的时间之后，再根据情况来进行适当的训练。开始的时候最好循序渐进，量不要太多，不要太剧烈，以免引起损伤再次出现。