长期跑步脚后跟疼怎么办

有一些人爱好跑步，长时间的跑步之后可能出现脚后跟疼痛，这里有一脚后跟脂肪垫筋膜层，由于长时间的刺激产生炎症反应而导致疼痛，这种炎症反应是一种无菌性炎症反应。 需要通过减少活动，局部热敷或者使用药物治疗来进行缓解。有一部分人。通过减少活动就可以明显达到缓解疼痛的目的。但有些人还需要配合一定的药物治疗，外用扶他林或者吲哚美辛膏药或者口服洛索洛芬钠、塞来昔布之类的非甾体消炎止痛药。另外，每天可以热水泡脚，缓解炎症反应。理疗，烤电仪器进行烤电治疗，也是有帮助。