做完俯卧撑胸两侧疼是为什么

做完俯卧撑胸的两侧有一些疼，可能是有胸肌的劳损，运动过量等情况。需要休息一段时间，再进行体育锻炼。平常在运动的时候要适可而止，逐渐的增加运动量，不要一下子就运动过于剧烈运动时间过长。可以有计划的提升俯卧撑的数量和质量。一开始可以先做三组，一组五个。可以在逐渐的往上增加数量和次数。减轻胸的两侧疼痛的情况。