怎样才能让奶水变多

可以通过以下方法让奶水变多： 一、及早开奶，孕妇产后1到2个小时以内，一定要让宝宝开始吸吮，只有宝宝吸吮了，可以刺激到体内泌乳素的分泌，使乳汁产生越来越多，所以产后一定要按时哺乳。 二、要多吃一些汤汤水水的食物，注意清淡，不要过于油腻，如果过于油腻，可能会导致乳腺管的闭塞，引起乳腺炎的可能，一些清淡、易于消化的汤汤水水能有效的促进乳汁的分泌。 三、哺乳期也应当注意休息。充足的休息，并且保持心情愉快，这样也有利于体内泌乳素的分泌，使乳汁分泌产生很多。 所以在奶水变多方面，饮食、营养，还有心情等都会有很重要的作用。