每天晚上出汗被子都湿怎么办

每天晚上出汗，被子都湿透了，这种情况多数是由于肾阴虚的原因导致的，所以调理方面，第一、药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二、因为肾阴虚多数是由于平时纵欲过度、经常熬夜、生气、上火，饮食过于辛辣油腻刺激或者抽烟喝酒等原因损伤了身体阴液导致的，所以要注意改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面一定要注意清淡，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。第三、平时还需要注意适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，可以打太极拳或者八段锦等养生操。