腰总是闪怎么办

腰总是闪可以在平常的工作和生活之中适度加强腰部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动，在平常避免久坐劳累，受凉及长时间弯腰的情况，在腰闪了之后，通常早期建议卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如处理醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激长期。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右左右，腰疼的症状会明显的减轻。