脚后跟扭到筋该怎么治疗

脚后跟导致出现急性损伤，主要是采用冷敷方式进行对症治疗。 损伤24小时以内冷敷，一次十分钟左右，间隔30分钟。损伤超过48小时，周围软组织水肿稳定，可以采用热敷方式加速周围组织微循环，促进肿胀消退，加用非甾体类镇痛药物治疗。同时，将患肢垫高，高于心脏水平，有利于周围组织微循环。大部分急性损伤，主要是考虑制动避免疼痛过度，导致引起不适。忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。