怎么样减肥不会累

健康减肥主要是通过控制高热量饮食,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,转呼啦圈,骑自行车等,还可配合拔罐或针灸减肥效果快些。