尿酸高应该怎样饮食

已有高尿酸血症的患者或者是有代谢心血管疾病危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤为主，建议使用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋，严格控制嘌呤含量高的食物，主要包括的就是动物的内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒、鲜海鲜、肉类、豆类等，蛋白质的摄入量限制在每日每千克标准体重一克左右，日常多饮水，使每日的饮水量达到2000毫升以上，同时一定要注意每日进行中等强度的有氧运动30分钟以上，肥胖者应该进行减重治疗，还有就是在预防的时候一定要注意要减少高尿酸高嘌呤食物的摄入，如海产品、动物内脏、肉类食品、啤酒。