身上的湿气太重怎样可以消除

湿气是一个中医的概念，如果身上湿气太重，可以通过药物以及生活饮食调理等综合手段来消除，首先，药物方面可以应用参苓白术丸，香砂六君子丸，木香顺气丸，健脾丸，归脾丸，补中益气丸等药物，健脾祛湿，如果是肝郁导致的，还可以应用逍遥丸，疏肝和胃丸，柴胡舒肝散等药物，疏肝健脾祛湿，第二，身体的湿气主要是由于平时饮食不规律，或者是吃的太油腻或者经常喝酒等原因损伤了脾胃功能导致身体湿气重，所以生活饮食方面就要注意改掉以上的不良生活习惯，当然也不能熬夜不能生气上火，第三就是运动方面一定要多到户外运动，因为运动能够调节脾胃功能，按摩内脏有，利于湿气的内消，通过出汗还可以把湿气排出体外。