长期睡眠不好血压高怎么调理

由于睡眠不好导致血压升高，可以通过如下方式进行调理。一方面，调整患者的睡眠。可以通过服用一些镇静安神的药物，比如舒眠胶囊，百乐眠，如果效果不好，还可以短时间内服用安定片等一些药物来进行治疗，一旦患者睡眠规律，睡眠周期调整为正常，很多时候，患者的高血压病也就恢复正常。第二方面，通过运动来进行调整，建议患者可以每天进行规律运动，一天进行40分钟微汗状态下的运动，可以促进人体新陈代谢，调整人体的生物周期睡眠以及血压的调整。长期睡眠不好引起血压升高，多数是由于身体就很神经兴奋性增高导致的，我们将患者的睡眠周期调整为正常，很多患者的血压是可以恢复正常。