新冠疫苗打后多久可以跑步

打完新冠疫苗后，建议一周后再跑步。 暂时不要剧烈的运动，长期的跑步，以及长距离的跑步，都属于剧烈运动，不利于疫苗效果的产生，建议打完新冠疫苗后休息一周，一周后再考虑跑步，平常要养成良好的睡眠习惯。要保证充足的睡眠，不要过度的劳累，适当的锻炼身体是有必要的，但不要剧烈的运动，打完疫苗后还需要注意忌口，以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物。海鲜类食物也尽量减少摄入，动物内脏、油炸类食物，以及上火类食物都减少摄入。密切的观察新冠疫苗的副作用，如果出现一些不良反应，就需要及时的处理，大多数症状都是一过性的，没必要过于担心。