孕妇要睡几个小时最好

孕妇一般睡眠在7到8小时最好。 孕妇一定要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不能少于七小时，一旦睡眠时间太少，从而引起精神疲惫，此时就会造成胎儿发育异常，严重者还有可能会造成胎儿出现宫内缺氧，甚至突发死胎的情况。孕妇长时间睡眠也是不利于胎儿生长发育，孕妇一定要将睡眠控制在正常的范围内。孕妇还要适当的活动，适当的活动有助于提高机体的免疫力。