女人吃什么排宿便最快

如果排宿便，可以喝一些蜂蜜水，吃一些水果等。蜂蜜具有润肠通便的功效，对于改善便秘的症状有很好的帮助。可以吃一些水果，例如苹果，香蕉米等。与改善因为大便干燥导致的宿便存留在肠道内有很好的帮助。烟尽量少吃油脂类的食物，例如面食、肉类等。就很容易诱发大便干燥的情况发生。一饮食的清淡，平时要注意多运动，可以选择一些中成药物，具有润肠通便功能的药物。例如麻仁滋脾丸等效果很好。