女性长期贫血怎么调理

女性长期贫血怎么调理？女性如果发生长期的贫血，有时候可能会出现疲倦乏力，头晕等一系列的症状，不要进行过度劳累的工作，尽量的休息，如果是贫血非常严重的时候，是需要卧床休息的。 另外，女性发生贫血的时候有可能会出现免疫力下降，容易发生感染，所以一定要预防感染。发生气温变化的时候，要及时的添加衣物，避免感冒，不要吃过冷或者过热的食物，也不要吃隔夜的食物，以免发生消化道的感染。女性发生贫血，还是可以适当的多吃一些有营养的、丰富蛋白质的食物，通常女性缺铁性贫血是比较常见的，可以适当的吃一些富含铁元素的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。