睡眠不好该吃什么药

睡眠不好，可以服用中成类药物，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、脑心舒口服液、酸枣仁胶囊等等。 也可以服用西药的，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮、盐酸曲唑酮等等。除服用药物之外，要养成良好的睡眠习惯，规律作息，去除影响睡眠的药因素，比如情绪影响、焦虑、抑郁、有心事、压力过大等等。在下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量。在卧室内避免与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品等等。