吃什么水果排湿气

排除湿气，可以适当的食用猕猴桃，梨，冬瓜，柚子，橘子，橙子，苹果等等，这些食物具有丰富的维生素，能够起到润肺滑肠的作用，能够排除体内的湿气，但是效果很弱，如果只靠吃水果并没有很好的排湿气的作用。因为这些水果大多为寒凉性质的，寒凉水果吃的过多，可能会损伤体内的阳气，从而加重湿气。所以湿气重最好还是服用中药汤剂来调理或者选择中成药，参苓白术散，人参健脾丸等。在日常饮食中可以适当的多食用些能够健脾祛湿的食物，例如茯苓山药，赤小豆，薏米等。