跑完步出汗了可以马上洗澡吗

跑完步出汗了，这种情况一般不建议立即洗澡，因为跑步出汗，身上毛孔打开，进入浴室前要脱光衣服，这时候容易身体着凉，感受风寒，感冒生病，而进行洗澡的时候，由于水温较低，也有可能会刺激皮肤，使毛孔收缩，身体着凉而生病，也可以因为浴室内较为潮湿，湿气容易顺着皮肤而入而导致身体有湿气，所以跑完步以后，建议先用干的毛巾把身上擦干，保持身体干爽，等待汗液消退以后再进行洗澡，另外就是跑步出汗，一定要注意保暖，不建议立马脱衣服，降低体温，即便身上有汗，也要尽量穿着衣服保暖，因为跑步身上出汗，这时候身体相对较为虚弱，容易感受风寒。