身体缺铁吃什么补得快

身体缺铁，吃什么补得快，严重的缺铁，需要口服铁剂治疗，谨遵医嘱。 用常用的铁剂为硫酸亚铁，同时配合维生素C一起服用，增加吸收。不要喝茶，以免铁被沉淀，而不能被吸收。不用药的话，就加强营养，增加富含丰富的食品也是可以改善日常的各种饮食的，多注意吃富含高纤维、高蛋白的，还有富含维生素B和维生素C的食物。富含铁的饮料，有益的水果，如苹果、大枣、梨、香蕉、荔枝等，还有多吃一些黑木耳、香菇、黑豆、芝麻、猪血等食物有益补血、补铁。