男士去湿气最好的方法

湿气重一般是由于脾虚引起的，所以祛湿最好的方法是健脾祛湿。 首先从饮食上来说饮食要清淡，少食生冷辛辣、刺激油腻的食物，男士要注意少喝酒，可多服用山药、薏仁、砂仁、豆蔻、赤小豆等食物，也可以用黄芪、党参、白术等泡水服用，另外要注意多进行体育锻炼，可选择爬山、慢跑、骑自行车等有氧运动。第三、可以采取针灸，拔罐的方式来祛湿，平时可以多按摩一下足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。