断奶后胸部变小很多有什么办法恢复

我给你些建议你参考一下,希望对你有所帮助，我建议加强营养,可以多吃瘦肉和蛋类等食物,多吃坚果类食物,牛奶和木瓜也是可以的 同时加强锻炼,尤其是上肢及胸廓的锻炼,可以多做扩胸运动俯卧撑运动,这样可以使乳房更加紧致一些。 再次 按摩也是很有帮助的，加强营养以及后天锻炼,是最根本的方法，药物或多或少都含有激素,建议你慎用，就只有手术丰胸了，建议你加强营养的同时行锻炼以及按摩,这样会有效果的。