月子里湿气太重怎么排出来

月子里面湿气太重主要可以从以下几个方面来达到排湿的目的，第一，运动，运动可以促进人体的血液循环。产生热量，促进汗液的排出，在排汗的过程当中，就能达到一定的排湿目的。第二，居住环境。居住环境一定要干燥，不能湿度过大，必要的时候可以应用去湿机来改变空气的湿度。第三，饮食。饮食一定要注意清淡，要杜绝麻辣油炸，生冷油腻以及其他肥甘厚味，最后可以通过健脾祛湿的药物或者针灸、拔罐、刮痧等一系列治疗措施，来达到祛湿的效果。