晚上失眠早上嗜睡是什么原因

晚上失眠，由于睡眠不足就会导致早晨睡眠不够的现象。 晚上出现失眠，见于情绪紧张，压力过大，焦虑抑郁，或者是生活，工作，突发事件影响，还可以见于睡眠环境变化，比如睡眠环境过度嘈杂，光线过量也可以见于平时，经常熬夜，睡眠不规律，以后出现失眠。由于夜间的睡眠质量下降，在白天就会出现犯困，嗜睡，精力下降的情况，首先是要规律作息，解除压力以及缓解焦虑，抑郁情绪。白天进行适当的运动，可以适当的短时间补充睡眠，如果失眠比较严重，可以应用阿普唑仑、劳拉西泮，或者是佐匹克隆等药物来改善。