绝经妇女骨质疏松吃什么钙

这样的骨质疏松可以口服一些碳酸钙来促进钙的吸收和改善缺钙的问题。 除了口服一些钙剂也要根据骨质疏松的具体程度，选择其他的治疗，包括改变生活方式，可以每天吸收阳光日照30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照，通过日照的也可以使皮下的胆固醇转化为维生素D促进钙的吸收，另外的也可以多食用一些牛奶，每天一斤左右，如果对牛奶不耐受，出现一些腹泻的症状，那么也可以口服一些酸奶也能够补充钙剂，除此以外，也要根据骨质疏松程度，必要的时候要进行双磷酸钠、唑来磷酸等药物的治疗。