硬枕头对颈椎有好处吗

硬枕头对颈椎有一定好处，但也不能过硬。 枕头的选择要软硬适中，枕头不能过软，过软对颈椎起不到支撑的作用，不能维持颈椎的生理弯曲，容易导致颈后肌肉的疲劳、疼痛。枕头也不能太硬，太硬的话会对枕后肌肉产生压迫，导致局部肌肉血液循环不好。枕头的选择要软硬适中，比如荞麦皮的枕头对颈椎就比较好。同样枕头不能太高，也不能太低。太高会导致颈椎过度屈曲，产生颈后肌肉的紧张、痉挛、疼痛，并可以导致颈椎生理曲度变直。枕头太低的话会导致颈后悬空，同样会导致颈后肌的紧张、痉挛、疼痛。一般枕头的高度为8到10厘米左右即可。