扭到了脚怎样缓解疼痛

一般情况下，急性脚步扭伤情况主要是在损伤24小时以内及时制动休息，将患肢垫高，冷敷，一次十分钟左右，间隔30分钟，同时口服非甾体类镇痛药物治疗，而在48小时以后受损位置水肿症状稳定，采用热敷，改善微循环药物等方式促进恢复。同时，如果出现疼痛难忍或相应的皮下淤血情况，需要及时骨科就诊，拍片检查。看有无相应的骨骼损伤情况，在治疗期间，忌食辛辣刺激食物。