体虚内热吃什么食物

体内虚弱，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的。所以调理的话：第一，食物可以吃山药、枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。另外，平时还不能够吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，第二，药物方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操、另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。