献血完了来例假怎么办

献血完了来例假应该注意避免着凉、劳累、多休息。在饮食上要注意多进食高蛋白及富含铁元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪肝、猪血、木耳、红枣等等，因为献血以后又来月经，会加重体内血液流失，使身体更加虚弱。但是不必过分担心，因为来例假的出血量最多不会超过80毫升，不会明显的加重贫血，所以只要从饮食上注意调理就可以恢复。但是如果出现了明显的心慌、气短、乏力等症状，一定要及时到医院就诊。