晚上吃水果会得糖尿病吗?

晚上长期吃水果，也是可能会患糖尿病的风险增加的，尤其在肥胖的人群，或者是较为有糖尿病高危因素的人群，如果晚上吃过多的水果，会导致能量的堆积，会增加患有糖尿病的风险。 由于水果中主要是含糖较高，在过多的摄入的过程中，会使体内的代谢出现糖代谢紊乱，进而加重血脂异常的可能性。所以在肥胖的人群糖耐量减低的人群，糖尿病前期的人，或者患有糖尿病高危因素的人群，晚餐过多的摄入水果，患糖尿病的风险性是明显增加的，所以建议晚餐尽量减少碳水化合物、水果、甜食的过多摄入，以蔬菜、膳食纤维为主的食物为主，尽量晚餐在六点钟之前进食，同时，适量的运动，消耗能量。