怀孕34周失眠怎么办

怀孕34周失眠，可以在睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。还可以吃酸枣仁粥能治疗失眠。 睡前可以用温水泡脚有缓解疲劳的作用，有助于睡眠。怀孕期间饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力。要注意避免长时间的久坐和久站，避免做重体力的劳动，要定期到医院进行产检。