感冒发烧后身体虚弱吃什么补

感冒发烧之后身体虚弱，可以通过饮食加以调理，可以通过鸡汤加以补充，或者是排骨汤、鱼汤，可以不断的补充蛋白质或者是维生素。也可以适当的多食一些豆类制品。如鸡蛋、牛奶等食物，达到快速恢复身体机能，提高免疫力的效果。 同时还要注意加强锻炼身体。这对恢复身体有很大的帮助。同时也可以食用多种水果，合理膳食，补充体内的微量元素，促进身体更好的恢复。