冬季吹空调上火怎么办

冬季吹空调上火的时候，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，而且要保持大便的通畅，也可以补充益生菌，或者喝些酸奶，调节肠道菌群，保持大便的通畅，避免出现便秘的情况，要少吃辛辣刺激性的食物。同时需要合理的安排休息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持身体内分泌系统的稳定性，同时也可以在医生的指导下，服用一些清心败火的药物来进行调理。比如龙胆泻肝丸，朱砂安神丸，木香顺气丸等。冬季吹空调上火，一般最好把空调的温度开的低一点，这样就更好。