奇亚籽糖尿病可以吃吗

奇亚籽，糖尿病人是可以食用的。 奇亚籽，虽然里面含有一定的碳水化合物，但其中的不饱和脂肪酸和蛋白质的含量也高，适合糖尿病人食用。其中，纤维素和果胶的含量也很高，可以降低碳水化合物的吸收速度，对降低血糖也有一定的作用，糖尿病人食用奇亚籽十克左右，就可以摄入过多，则可能会影响血糖的波动。糖尿病人在日常生活中，一定要注意饮食，亦要不要喝粥，动物的以及一些肥肉，油炸的食物、油腻的食物，多吃一些富含纤维素的食物一些。低碳低碳水化合物的蔬菜，冬瓜、青菜、青椒、芹菜、白菜、韭菜以及适量的豆制品，同时，还要定期到医院检测血糖，关注血糖的波动水平。