酸奶对高血压有好处吗

酸奶对高血压有好处。 酸奶含有丰富的钙质，对高血压患者是有好处的。高血压患者平时要注意生活方式的调整，要注意调节饮食，增加运动以及服用降压药物来控制血压。 在饮食方面，应该要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。此外，还要减轻精神压力，保持心态平和。 在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都能起到协同控制血压的作用。