孕妇血糖高能吃什么主食和蔬菜

孕妇在血糖明显升高的情况下，可以吃以下主食和蔬菜。 主食，建议增加粗粮食品的摄入，粗粮食品包括在大米或白面中加入粗粮食品，包括红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、扁豆、以及玉米、南瓜、紫薯、红薯以及玉米面、荞面、等粗粮食品、糙米，或者粳米等粗粮食品，有利于缓解血糖过高，同时增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于血糖的管理和体重的管理。第二，蔬菜，深色的蔬菜均有利于血糖的控制，深色的蔬菜包括粗纤维的蔬菜和深叶的蔬菜，包括一些青菜、西兰花、卷心菜，以及菜花、西兰花以及竹笋等，西红柿、胡萝卜、黄瓜等食物。